**愛運動** 捲腹vs伏地挺身 很喜歡有點挑戰性的運動 不僅僅是腦內啡讓人愉悅 能達成自己的目...

**長知識** 脂肪去哪兒了? 熱愛健身的你可知道 我們認真運動後的脂肪，它去哪裡了? 其實,它...

**簡單料理** 簡單還是可以吃到美味的 不麻煩，不用動油鍋 的料理方式 其實，我個人比較喜歡 ...

早安，今天第一餐ㄔ什麼ㄧㄚ?...

2018.03.25 早安，線條... 可以一輩子都這樣嗎？...

**愛運動** HIIT 高強度間歇訓練 其實， 我個人對HIIT間歇訓練並不時常進行 或許是...

**簡單料理** 墨西哥餅皮，好棒棒 發現料理的好幫手 將將~墨西哥餅皮~ 鹹甜都適合 取代碳水...

**簡單料理** 花生好幫手 早安~~~ 早餐吃什麼ㄚ? 最近，Vivi好喜歡花生醬入料理 超。...

**愛運動** 增肌減脂下的產物 最近 認真的飲食控制 認真的有氧運動 認真的重訓健身 身體給的...

**即食商品沒有不好** 首先我要澄清啊… 即食商品沒有真的不好ㄛ 想想， 現在便利商店5步就一家...